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Wie funktioniert die Alexander-Technik?
Jeder Mensch hat im Laufe seines Lebens verschiedene Bewegungsabläufe erlernt. Manche davon sind gut, manche verursachen hingegen Verspannungen, Schmerzen oder Trägheit.
Oberstes Ziel der Alexander-Technik ist es, diese kontraproduktiven Bewegungsmuster aufzuspüren, sie bewusst zu machen und durch ergonomischeres Verhalten zu ersetzen. Dafür berücksichtigt sie mentale und motorische Aspekte von Bewegung und trainiert sie ganzheitlich für ein effektiveres Selbstmanagement.
Sie ist also eine körperorientierte Methode des Umlernens und führt zu einem selbstverantwortlichen Umgang mit dem eigenen Körper.
Gutes Körpergefühl = gute Arbeit
